Me re-voilà de la sortie du week-end !!!!!
un trail de 21km dans les bois avec l'association "fun events" !!!!
Ce coup-ci pas tout seul, mes potes et collègues de boulot m'accompagnes !!!!!
On se retrouve à 5 (Cyril "le chef", Christophe "totof on va le perdre", Thomas "j'ai la banane", James "ta mère nous suit" et moi !)


(ici nos ganaches après l'arrivée !!!! )

.... superbe tracé dans le bois, 3 magnifiques cotes bien balézes dont "la montée impossible" au 20ème kilomètre .... juste horrible !!!
Même en marchant ce fut trés dur !!!!



.... à noter sur la photo la "maman de James" ..... une petite dame d'un soixantaine d'année qui arrivera avant nous et nous dira "allez y .. bravo les jeunes" !!!!!!
La santé l'ancienne !!!!!!!!!!!!!!
Bref 2h15 d'effort, nous sommes placés 80 à 85 ème sur 100 .... soit 41 à 45 ème de notre catégorie sur 52 ... à noter la performance de Cyril (pas la même tranche d'age) avec un beau 18ème de sa catégorie ..................... sur 22 !!!!

LOLOLOLOL

.... petit décontractant et réconfortant àprès l'arrivée ...


.... et rendez-vous le 6 décembre pour la même course (21km) en beacoup plus dure ... (pierriers, passage dans des buses, boues, gros dénivellés ....) ... se sera "L'INDIAN RACE" !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A+

Joyeux anniversaire à ma tite fille qui a 1 an !!!!!!!!!!

merci à tous d'être venu, c'était super sympa !!!



... bisous ma chérie !!!!

Ca y est c'est fini !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai donc participer hier au "triple fun" à cergy ..... cela consiste en une sorte de triathlon "fun" !!!!
Au programme:

- 2 X 200m de natation
- 25 Km de VTT (en trois boucles d'environ 8 Km)
- 5 Km de jogging

.... petite préparation physique VTT/jogging, je laisse de coté la natation n'ayant pas le temps de m'organiser des entrainements ... et me voilà parti dimanche matin pour l'épreuve !!!!

départ à 10h00 .... dans le lac de la base nautique de Cergy .... l'eau est fraiche mais trés surportable... c'est parti !!!

Dans l'eau c'est un peu le "combat" .... on est 153 inscrits et il faut se faire de la place !!!! j'essais de me battre, mais surtout de ne pas me noyer .... la 1ere boucle de 200m se passe .... on court sur la plage pour revenir au point de départ et repartir dans l'eau ..... et là le temps est long ... seul face à moi même, je nage dans la douleur pour sortir de l'eau et ne pas couler !!!!!!
La natation representait pour moi le "pire à passer" ..... donc je lache pas le morceau et sors de l'eau ... je doit etre dans les 140ème !!!!!!!!!!
  ... asphyxié, limite avec le tourni ... lucidité proche du nul, je mets mes chaussettes à l'envers ... pars en vélo avec le "camel bag" ouvert .... horrible  !!!!!!


.... le pire étant fait, j'attaque motivé et décidé le VTT .... "ballade" dans la foret de cergy/neuville ....spot que je fréquente, donc pas trop de souci .... sauf que ça tire sur les cuisses, sur le dos (j'ai bien souffert les derniers 5 Km !!) ..


.... j'essais de garder un bon rythme sur le plat et le roulant, je recupère en descente et j'essais de faire la différence dans les montées !!!!!
Je ne sais pas trop si cela paie, mais je double des gars en vélo donc c'est bon signe !!!
Au passage je suis surpris du nombres de personnes qui (dans le désordre) crévent, cassent la chaine ou les pédales ... bref incroyable le nombres d'ennuis mécaniques !!! ça fait des place facilement recupèrées mais tant pis c'est aussi ça la course !!!!!!!

vous constaterez que je garde un style à moi .... tout est dans le centre de gravité !!!!!!


.... puis vient la course à pied !!!!! pour m'etre entrainé sur des relais 13km VTT/ 4 Km jogg ... j'attendais presque impatiement cet atelier !!!!!!
(je vous passe les moments de doute du genre ...  "je suis pas fait pour ça" ou le "plus jamais ça" !!!!!!)
... je gare donc mon vélo un peu en vrac il est vrai et j'attaque le footing .... j'en profite pour suivre des gars sympa devant moi (merci à eux) qui me disent de pas lacher et de les suivre !!!
je lacherai du terrain durant la course mais je parviendrai à revenir sur le moins bon des deux sur la ligne d'arrivée ....
bizarrement autant en entrainement je me sentais bien, autant là j'avais les cuisses et les mollets hypers dures, douloureux à la limite de la crampe !!!!!!
Il y a bien que dans le dernier kilométre où je me suis senti beaucoup mieux me permettant d'accelérer !!!!

Et me voilà enfin arrivé !!!!!
Bizarement je me suis dit .... " c'est quand meme génial ce truc" !!!!!!
donc recupération, boissons, grignottage .... on discute avec les voisins du parc à vélos ... on s'étire .... bref on est bien content !!!!

j'ai fait en gros 2h d'épreuve (20 mn dans l'eau et 25 mn de jogg et le reste en vélo !!) ... et je suis bien content de moi.
Je n'ai pas mon classement (ça doit venir bientot) et je n'ai pas de photo en jogging ....
- en même temps celle de la sortie de l'eau parle d'elle meme -
...  vous noterez que le gars qui sort de l'eau en meme temps que moi est dans un état bien pire !!!!!
lol

Cela reste super physique mais vraiment sympa .. du coup vivement la prochaine !!!

pour ceux que cela interesse voici l'organisateur:

fun event

Bon sport à tous !!